Повседневная прогулка продлевает жизнь

6092526b

прогулка Североамериканские исследователи сообщили о том, что часовая прогулка в сутки в свободное от работы время либо подобные по длительности легкие физические упражнения продлевают жизнь человека на 4,5 года даже в случае наличия избыточного веса и ожирения.

«Мы узнали, что даже сравнительно незначительные времена физической энергичности, такие как 75-минутная прогулка оперативным шагом 1 еженедельно, были сопряжены с повышением длительности жизни. Тогда прогулка «добавила» 1,8 года жизни сравнивая с теми людьми, которые не занимались физическими упражнениями», — объяснил один из экспертов.
Команда докторов под управлением Стивена Мура из Государственного факультета рака в городке Бетесда исследовала данные о жизни, полученные иными учеными.
Исследователи поделили людей на несколько групп по разным аспектам – индексу массы тела, возрасту и частоте физических упражнений.
В процессе исследовательских работ обнаружилось, что люди, уделяющие спорту по 2,5 дня в месяц, жили на 3,4 года продолжительнее, а те, кто занимался 7,5 часов в неделю пешими прогулками, добавили к собственной жизни 4,5 года.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *